Sonja Vogt

Yoga & Körpertherapie

Herzlich Willkommen – Namaste

Wohin kommt man durch Yoga?

Stress reduzieren

Yoga führt immer wieder in die Gegenwart und ermöglicht innere und äußere Spannungen besser zu verstehen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga vegetative Prozesse harmonisiert, Stress reduziert und die Selbstheilungskräfte des Körpers stärkt.

Klarheit

Yoga lehrt uns, aus einem unruhigen, unkonzentrierten Zustand unseres Geistes in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen. Yoga führt uns zur Erfahrung eines tiefen, nährenden Atems, den wir so beeinflussen können, dass er uns anregt oder beruhigt.

Verbindung

Im Yoga arbeiten wir mit drei wesentlichen Ebenen unseres Seins: Körper, Atem und Geist. Das Besondere an Yoga ist die gelungene Verbindung dieser 3 Ebenen.

T. K. V. Desikachar

„Man hat sich von sich selbst entfernt,
und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.“

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Kurse und Seminare

Herbst 2020

Kurs 1

montags

  • 10 Einheiten
  • 18.00 - 19.00 Uhr
  • Online - Kurs
    Beginn 14.9.2020

Kurs 2

montags

  • 10 Einheiten
  • 19.30 - 21.00 Uhr
  • Geyersbergerstr. 25
    Beginn 14.9.2020

Kurs 3

mittwochs

  • 10 Einheiten
  • 19.30 - 21.00 Uhr
  • Geyersbergerstr. 25
    Beginn 16.9.2020

Kurs 4

donnerstags

  • 10 Einheiten
  • 09.30 - 11.00 Uhr
  • Geyersbergerstr. 25
    Beginn 17.9.2020

Kursort

Geyerspergerstraße 25

Die Kurse finden im Europäischen Zentrum für Tanztherapie statt.
Wir üben in einem lichtdurchfluteten Raum mit schönem Parkett und angenehmen Ambiente.

Yoga Einzelunterricht

Warum eine individuelle Praxis?

Die Ziele variieren, vom Wunsch nach Unterstützung im Heilungsprozess einer Krankheit oder dem Bedürfnis, den Anforderungen und dem Stress des täglichen Lebens angemessener begegnen zu können. Einzelstunden können Sie aber auch dazu nutzen, eine bestimmte Yogahaltung oder einen Bewegungsablauf zu erlernen, oder Sie möchten nicht in einer Gruppe, aber regelmäßig zu Hause üben.

Individuelle Übungsprogramme

In einem Erstgespräch teilen Sie Ihre persönlichen Wünsche und Ziele mit. Entsprechend der gesammelten Information (Gesundheitszustand, Lebenssituation, Zeit) erstelle ich ein individuelles Übungsprogramm für Sie. Dies wird auf einem Übungsblatt schriftlich festgehalten und dient als Anleitung zum Üben zu Hause.

die nächsten Stunden

In den nächsten Stunden überprüfen wir das Programm und arbeiten Ihre Erfahrungen mit dem Üben darin ein. In der Praxis hat sich ein Block von vier Unterrichtseinheiten von je 60 Minuten im Abstand von 4 Wochen bewährt.

Preise

Eine Einzelstunde kostet 70,- €.

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Kontakt

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Kontakt

Tel.: 089 / 5899 8122
Mail: sonja@yogamuenchen.de

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Yogakurse

Zentrum für Tanz & Therapie
Geyerspergerstraße 25
80689 München

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Praxis für Yoga & Körpertherapie

Sonja Vogt
Mallnitzerstraße 10
80687 München